У мене досить великий сад трав і я люблю приправляти всі страви т.зв. свіжий. Ці рослини не тільки покращують смак нашої їжі, але й мають масу користі для здоров’я.
Чого слід остерігатися?
Однак варто знати, що в травах також багато небезпечних хімічних сполук. Тому під час вагітності я уникала чаїв і трав’яних таблеток. Я читав, що, наприклад, мати-й-мачуха і живокіст містять сполуки, які можуть спричинити дефекти розвитку дитини
Багато трав також містять стероїди, які негативно впливають на розвиток плоду або дитини, яка знаходиться на грудному вигодовуванні. Якби щось трапилося з моїм малюком, я б собі ніколи не пробачила.
Що можна, а що не можна їсти?
Тому під час вагітності нам краще припинити прийом більшості трав, оскільки вони можуть викликати подібні наслідки, як і прийом сильних ліків. Цілком безпечними є:петрушка, кріп, шніт-цибуля та базилік .
Але такі вже популярні трави, як м'ята або чебрець, не рекомендуються вагітним жінкам і маленьким дітям, а шавлія і деревій можуть викликати скорочення матки. Це трави, які кожен повинен використовувати з великою обережністю.
Всім майбутнім мамам рекомендую ефірнемасло апельсина . Кілька його крапель на воду, нагріту в спеціальному каміні для ароматерапії, покращує настрій і ефективно запобігає нудоті.
Свіжийімбиру невеликих кількостях також дуже корисний. Подрібніть скибочки імбиру, вичавіть сік і додайте в чай (бажано зелений). Або ви можете просто розтерти трохи імбиру прямо в напій. Вітаю всіх "пузатих"!
Joanna Kuśnierz
Примітка! Трави теж ліки!
У раціоні вагітних жінок і маленьких дітей варто уникати великих кількостей:любисток, сенна, розмарин, дягель, живокіст, огірочник і полин.Також не слід використовувати ефірні олії з:шавлії, мирри, ісопу, м'яти, фенхелю, троянди, розмарину та майорану
