Коли я почав свою першу роботу, я потрапив у пастку, набиваючи свій шлунок чим завгодно. Ефекти не змусили себе довго чекати. Вживання жирної їжі та солодощів викликало у мене відчуття тяжкості. З'явилися зайві кілограми.Я вирішила відновити колишню фігуру тільки після народження дитини
Я досяг успіху без жодного голодування! З радістю ділюся з читачами своїм рецептом стрункої фігури. У чому мій секрет? Я щойно їв більшеовочіітравиВони низькокалорійні, містять багато цінних елементів і мінеральних солей. Від подруги дізналася, що деякі овочі зміцнюють імунітет організму і мають протиракові властивості.Вони також допомагають позбутися від шкідливих для організму токсинів
Багатий клітковиною
Морква, селера, петрушка та хрестоцвіті овочі містять клітковину, яка забезпечує відчуття ситості та регулює роботу кишечника. Найбільше його містить пастернак. Допомогли мені в дієті також огірки, кабачки, дині та кавуни, які мають сечогінну дію. Навесні також варто посадити ревінь і свіжий буряк. Вони чудово справляються з детоксикацією та очищенням організму після зими. Моя мама навчила мене їсти варений ревінь. Гаряча вода розщеплює міститься в ній щавлеву кислоту, яка утворює камені в нирках.
Овочі круглий рік
У мене в саду є теплиця, де я сію на зиму рукколу, баранець і масляний салат. Сьогодні рукола з в'яленими помідорами та сиром фета - моя улюблена страва. Навесні я люблю додавати в салати молоду кульбабу, шніт-цибулю, крес-салат і листя кервеля
Трав'яні чаї
Під час схуднення я пила чаї і відвари з кореня кульбаби, кореневища пирію, трави деревію, фіалки триколірної, кори крушини і цвіту липи. У проміжках між прийомами їжі я зазвичай гризла гарбузове і соняшникове насіння. Раджу вам змінити свій раціон навесні. Завдяки цьому ми почуватимемось легкими, молодими і, головне, не хворітимемо!
Івона Шидловська
 |
