Як і кожного року, кашель, нежить і чхання можуть бути важкими для нас. З носа все ще наполегливо тече, постійно болить голова, тож не дивно, що ми шукаємо притулку та блаженної тиші під теплою ковдрою.Від застуди неможливо втекти, але боротися з нею можна ефективно.І домашні засоби!
Коли звернутися до лікаря?
Звичайно, коли у нас тривалий час гарячка і ми слабкі. Не варто недооцінювати такий стан, наше здоров'я - це найголовніше. З іншого боку, ми можемо впоратися з прислівним дряпанням у горлі чи закладеністю носа, не приймаючи шкідливих таблеток.
В аптечці матінки-природи ми можемо знайти багато препаратів, які швидко допоможуть нам впоратися із застудою.Найпопулярнішими є домашній курячий бульйон, малиновий, березовий або цибулевий сік, липовий чай або молоко з медом і часником, які готували наші бабусі та прабабусі.Вони не тільки не містять консервантів, але ще й швидко зігрівають, мають протизапальні та бактерицидні властивості, а також допомагають очистити дихальні шляхи.
Якщо ми хочемо бути у гарній формі восени і взимку, не забувайте про правильно збалансоване харчування. У нашому меню обов'язково повинні бути фрукти та овочі, а в якості здорового перекусу обов'язково горіхи
Згадаймо також про рух. Нехай холод і дощ не заважають нам щодня гуляти чи бігати підтюпцем.Не менш важливий наряд - найкраще носити т.зв цибулі, щоб уникнути перегріву.Так підготувалися, морозу не дамо.
Перша допомога при застуді
Якби ви запитали наших мам чи бабусь про перевірений засіб від застуди, вони б без вагань відповіли, що це курячий бульйон.Цей поживний суп не тільки швидко зігріє, але й прискорить відхаркування секрету в бронхах і легенях
Ось найпростіший рецепт курячого супу
Інгредієнти
курка середнього розміру, 3 моркви, петрушка, цибуля, 2 столові ложки подрібненого кропу, кілька зерен чорного і червоного перцю, сіль, мелений перець
Спосіб приготування
Курку промийте і варіть на повільному вогні. Цибулю очистити, подрібнити і обсмажити на олії.Моркву і петрушку почистити, помити і нарізати брусочками, потім покласти в бульйон.Додаємо горошини перцю. Приправте меленим перцем і сіллю.Варити до м’якості овочів і м’яса. Посипати кропом
Ми особливо рекомендуємо
1. Шавлія лікарська є незамінним в'яжучим і протизапальним засобом для полоскання порожнини рота, горла та гортані. Ефірна олія, одержувана з його листя, також використовується в медицині
2. Чебрець має антибактеріальну та протизапальну дію. Він знижує артеріальний тиск і бореться з прищами.
3. Цибуля пригнічує ріст патогенних мікроорганізмів, допомагає в боротьбі з вільними радикалами і знижує рівень поганого холестерину
