Фінська сауна винахід з Фінляндії. Століттями фіни оцінили переваги цього закладу і користуються ним у власних будинках - одна фінська сауна на чотирьох жителів. Перебування в сауні покращує процеси очищення організму, зміцнює імунітет і дозволяє ефективно розслабитися. В даний час мати фінську сауну може будь-хто - просто замовте повністю обладнану кабіну і легко встановіть її у власному будинку або саду.
Фінська сауна в саду
Які переваги користування фінською сауною?
Переваги фінської сауни можна помітити одразу. Перш за все, ви можете ефективно розслабитися та відпочити під час сеансу. Це допомагає зняти будь-який біль, що виникає внаслідок м’язової напруги та стресу.Всього кількох хвилин достатньо, щоб зняти напругу та розслабити тіло. Висока температура посилює виділення поту і відкриває пори шкіри, завдяки чому організм може позбутися залишків токсинів. Також розблоковуються сальні залози, завдяки чому шкіра очищається та розгладжується.
Фінська сауна посилює виведення води з організму, тому прискорює обмін речовин. Однак не забувайте поповнювати рідину після сеансу. Відвідування сауни також стимулює діяльність ендокринних залоз, а отже, стимулює імунну систему. В результаті знижується сприйнятливість до простудних захворювань і різного роду інфекцій
Як користуватися фінською сауною?
Фінська сауна вимагає самостійного монтажу, який надзвичайно простий.Він полягає в кріпленні стін до підлоги і стелі спеціальними хомутами.Процедури в сауні не можна використовувати частіше 2-3 разів на тиждень. Не заходите в суху сауну після важкої їжі, натщесерце або після вживання алкоголю.Найкраще відвідувати сауну ввечері, коли там можна добре подрімати
Перед процедурою потрібно прийняти душ і витертися насухо - це стосується і волосся. Сауною можна користуватися голяком, і це найкраще рішення. Разове перебування не повинно перевищувати 8-15 хвилинПісля цього часу прийміть холодний душ і ретельно витрітьМаксимальна кількість сеансів - три. Після останнього тайм-ауту необхідно зволожити шкіру і випити не менше літра води, оскільки фінська сауна прискорює виведення води.
