Трави, що знижують рівень холестеринує чудовою альтернативою традиційним лікам, які використовують люди з високим рівнем холестерину або проблемами серцево-судинної системи.Трави від холестеринуможуть застосовуватися профілактично у людей з групи ризику, на ранніх стадіях захворювання та в більш важких випадках, як доповнення до медикаментозного лікування. Ось6 найкращих трав для зниження рівня холестеринуі два чудових рецептитрав’яних чаїв для зниження холестерину !
Знижуючі холестерин трави - часник та імбир
У разівисокого рівня холестерину , крім правильної дієти та уникнення продуктів, що підвищують рівень шкідливого холестерину в крові, важливо приймати антиоксиданти та захисні речовини для запобігання запалення. Це речовини, які захищають організм і захищають його від агресивного кисню. Такі речовини включені серед інших. в артишоках, часнику, листі винограду, подорожнику подорожнику, чорниці. Середтрав, що знижують холестеринми знаходимо надійну шістку, яка містить у своєму складі речовини, необхідні в боротьбі з поганим холестерином! "
Найкращі трави для зниження холестерину
1. Пажитник
У фітотерапії насіння пажитника використовуються з незапам'ятних часів. Тривалевживання борошна пажитника (25 г на день) може знизити рівень холестерину до 25% . Подібного вражаючого результату можна отримати лише при застосуванні синтетичних препаратів
Пажитник можна вирощувати в саду як однорічну рослину.Насіння цієї трави для зниження холестеринувисівають у квітні на добре освітленій ділянці. На початку осені рослина зможе зібрати плоди - стручки, кожен з яких містить 12-20 цінних насіння пажитника
2. Люцерна
Порошок насіння люцерни знижує рівень холестерину(аж на 20%) завдяки вмісту сапоніну. Вони мають здатність з’єднуватися з холестерином, тому він не всмоктується в кишечнику, а виводиться з організму. Люцерну, як і пажитник, вирощують з посіву насіння у другій половині квітня. Найкраще проростає, коли ґрунт вологий.
3. Довга куркума та яванська куркума
Цетрави, що знижують рівень холестерину , які використовуються для приготування спеції під назвою куркума. Він характеризується інтенсивним жовтим кольором і є одним із інгредієнтів популярного порошку карі.Недавні дослідження показали, щокуркума не тільки знижує рівень холестерину , але також зменшує зубний наліт, що сприяє кращому кровотоку через коронарні артерії. Цікаво, що цю рослину можна виростити і самостійно, висадивши навесні цибулини куркуми в горщики. Ви можете залишити їх вдома або винести на літо в сад. Цибулини продаються в садових магазинах як декоративні рослини - вони гарно цвітуть з травня по червень
4. Звичайний часник
Часник - популярна рослина, яку вирощують на присадибних і присадибних ділянках. Ефірна олія часнику з характерним різким запахом містить аліцин, речовину, яка діє проти багатьох бактерій і грибків. Ця сполуказнижує рівень холестерину і артеріальний тиск , що надзвичайно важливо в антиатеросклеротичній терапії. Подрібнені зубчики часнику в оцтовому розсольнику, додані в салати або інші страви, також ефективно зміцнюють імунітет і запобігають інфекціям.
5. Імбир лікарський
Корінь або кореневище імбирузнижує холестерин і прискорює кровообіг . Рекомендується вживати настоянку імбиру тричі на день по 1 мл (20 крапель) для посилення кровообігу
Виростити імбир можна, посадивши в горщики фрагменти розділеного кореневища. У їжу можна використовувати куплені свіжі кореневища, якщо на них немає ознак загнивання або загнивання. Перед посадкою розділені кореневища потрібно просушити протягом декількох годин, а потім помістити в повітряний родючий грунт. Їм слід забезпечити температуру 20-25 ° С, не забувати про полив і найкраще накрити горщик плівкою для підтримки високої вологості. Зніміть плівку, коли почнуть з'являтися сходи, що зазвичай відбувається через 4-6 тижнів.
6. Артишок
Листя артишоку містять похідні дікавоїнової кислоти, завдяки якій можназначно знизитихолестерин (до 15%!) і тригліцериди.Приготувати артишоки дуже просто, просто кип’ятіть кілька листя артишоку протягом п’яти хвилин і пийте відвар регулярно. Через гіркуватий смак рекомендуємо пити холодним. Артишок звичайний вирощують з розсади, підготовленої в нагрітому тунелі з плівки або в теплиці
Трав'яні чаї для зниження холестерину
1. Антихолестериновий фіточай з глоду, липи, кропиви та пустирника
Якщо ви хочетезнизити рівень холестерину в крові, випийте трав'яну суміш у виглядінастою з ягід глоду, липового цвіту, кропиви і пустирника. Щодня рекомендується випивати 600 мл настою. Квітки липи і пустирник мають розслаблюючу дію, а сама липа додатково знижує рівень холестерину. Кропива зміцнює весь організм, особливо благотворно впливає на кров. Приблизно 20 г суміші сухих трав залийте приблизно 600 мл окропу, дайте настоятися і процідіть. Ми можемо використовувати ситечко, щоб полегшити процес, і підсолодити чай медом.
2. Антихолестериновий фіточай з артишоку та лопуха великого
Для приготування цього чаю нам знадобляться листя артишоку і листя лопуха побільше по 25 г. 2 чайні ложки трав’яної суміші насипати в чашку, залити окропом, дати настоятися кілька хвилин, процідити і випити настій.
MSc Eng. Joanna Białowąs
