Збереження стрункого тіла без голодування не повинно бути приреченим зусиллям. Вживання правильних продуктів з використанням трав і спецій сприяє зниженню маси тілаВажливо збагатити щоденне меню великою кількістю рослинних продуктів, що містять гіркі на смак речовини
Наш мозок насторожено ставиться до трав'яних ароматів і смаків. Він відразу ж спрацьовує: «Це може бути отрута!» Ми можемо їсти солодкі продукти без будь-якого опору, тоді як гіркий смак діє як природний гальмівник апетиту.Ми несвідомо їмо менше, коли в салаті є листя баранини або коли страва приправлена розмарином або куркумою.
Це не єдина перевага гіркого смаку. Гіркі хімічні речовини, які містяться в цикорії, ендівії, руколі або грейпфруті, наприклад, стимулюють процес травлення. Це починається, як тільки вони потрапляють у наш рот.У негайному рефлексі травна система починає виділяти більше травних соків, а також активується жовчний міхур.
Результат - відчуття насичення, яке швидко з'являється. У цій ситуації наш організм краще використовує жири, що містяться в їжі, які не накопичуються в тканинах. Крім того, стимульований кишечник працює швидше та ефективніше.Цікаві результати були отримані під час дослідницької сесії за участю 560 добровольців, які їли щоденну порцію диких гірких овочів протягом шести тижнів.Піддослідні схудли в середньому на 3,5 кг. Це сталося без будь-якої додаткової дієти та більш активного способу життя.
Крім того, продукти, що містять гіркі речовини, дуже корисні. Вони запобігають розладам травлення, таким як відчуття ситості або проблеми зі шлунком. При регулярному вживанні вони стабілізують і нормалізують кишкову флору.Результатом такого розташування є краще засвоєння поживних речовин і швидке виведення шкідливих речовин.
Таким чином, гірке лікування служить і для підтримки бездоганної фігури, і для гарного самопочуття.Гарною підтримуючою добавкою є настої лікарських рослинНайефективнішими серед інших є: деревій, полин, полин або жовта тирлич
