Ароматерапія дійсно працює. Це підтверджують не тільки численні домашні експерименти, а й перш за все багаторічні наукові дослідження.Коли ми вдихаємо запах, інформація про нього вловлюється нервовими клітинами носа, а потім передається безпосередньо в мозок.Це відбувається за частки секунди й абсолютно поза межами нашої свідомості.
Аромати запускають низку нейрохімічних процесів, які вивільняють седативний серотонін, болезаспокійливий енцефалін і стимулюючий норадреналін. Експерименти волонтерів показують, що цитрусові ефірні олії покращують концентрацію та сприйняття.У свою чергу, ромашка і лаванда мають заспокійливу дію
У клініці Шаріте в Берліні зараз проводяться дослідження впливу олії перцевої м’яти на лікування головного болю напруги у школярів. скронь і повік порівняли з ефектом традиційного знеболювального, але не викликали небажаних побічних ефектів, що навантажують печінку і нирки.
Наші почуття не обдуриш, коли мова йде про запахи. Помічено, що м’ятна олія (та інші синтетичні ароматизатори), отримана в лабораторних умовах, не має цілющої сили і, що найгірше, може завдати шкоди здоров’ю. Якщо з метою економії оригінальні ефірні олії змішати зі штучними, ефект олії буде слабшим, а іноді також змінюватиметься.
Запахи, які зазвичай вважаються неприємними, не мають шансів на благотворний ефект. Цікаво, що в цьому відношенні жінки мають більш чутливий нюх, ніж чоловіки.Аромат шавлії мускатної, описаний як теплий, солодкий, схожий на горіховий, іноді сприймається деякими жінками як сильний, навіть наполегливо
Якщо це комусь не подобається, це не буде працювати як стимулятор творчості та стриманість ваших нервів. Сприйняття ароматів також залежить від особистого досвіду та спогадів, пов’язаних із конкретними ситуаціями з минулого, тому перш ніж купувати рослини (для вирощування в саду чи для букетів), варто дізнатися їхній запах.
Знавці ароматів радять починати з окремих нотНа початку аромати слід використовувати досить помірковано і розбавлено - наприклад, кількома краплями олії троянди або лаванди есенцію, яка діє заспокійливо, додайте в миску з водою, нагрітою в ароматичній лампі.
Традиційні інгаляції олією чебрецю або мирта рекомендуються при катарах верхніх дихальних шляхів і кашлі. Для цього капніть 3-5 крапель аромату в миску з гарячою водою і вдихайте воду, що випаровується. У свою чергу сосиска з додаванням олії ромашки очищає шкіру, зволожує її та розгладжує дрібні зморшки.
Компреси, змочені теплою олією базиліка, допомагають заспокоїти спазми в животі. Олія жасмину в кількості 10-15 крапель, змішана з невеликою кількістю вершків і додана у ванну, надає шкірі неповторну гладкістьДля мазі підходить мигдальне масло, змішане з бджолиним воском і декількома краплями олії меліси. що розслаблює м'язи. Есенції м'яти та розмарину допомагають зберегти гостроту розуму. Олія і апельсинова вода освіжають і зменшують відчуття втоми, тому їх рекомендують використовувати в подорожах. Подібний ефект має використання лавандової води
